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Autor blog članka: rock inin

健身是一項高度技術性的運動

健身是一項高度技術性的運動

健身是一項高度技術性的運動,正確的訓練動作對於達成目標至關重要。如果訓練動作不正確,可能會導致肌肉不平衡,例如左右肌肉大小不同或力量不對稱等問題。此外身體有著對訓練動作的「肌肉記憶」,一旦習慣了錯誤的動作,要納正它們可能比學習全新的動作還要困難。脊椎側彎運動


我們的身體對健身運動的適應力極高,單一化的訓練計劃會導致訓練進度停滯不前。我們的私人健身教練可以根據您的情況,隨時調整合適的訓練計劃。

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