健身是一項高度技術性的運動，正確的訓練動作對於達成目標至關重要。如果訓練動作不正確，可能會導致肌肉不平衡，例如左右肌肉大小不同或力量不對稱等問題。此外身體有著對訓練動作的「肌肉記憶」，一旦習慣了錯誤的動作，要納正它們可能比學習全新的動作還要困難。脊椎側彎運動
我們的身體對健身運動的適應力極高，單一化的訓練計劃會導致訓練進度停滯不前。我們的私人健身教練可以根據您的情況，隨時調整合適的訓練計劃。
私人教練可以確保學員訓練時安全性及提供課餘後的訓練計劃確保訓練進度
健身教練根據不同體質及訓練目標，私人健身教練可以針對性為您提供客制化似食餐單長者運動
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